Ratkaisukeskeinen lyhytterapia muuttaa ongelmat lukuisiksi pieniksi onnistumisiksi

Oletko koskaan ajatellut, että sinulla on ongelma, josta ei tunnu olevan ulospääsyä. Jostain syystä se ei vain ratkea, oli se sitten itseäsi mitätöivä tapa ajatella tai arkeen liittyvä aina edessä oleva vaikeus.

Ongelma tai vaikeus voi olla oikeastaan mitä tahansa - Ratkaisukeskeisellä lyhytterapialla voidaan jollain tavalla edistää sen ratkeamista, kun lyödään lyhytterapeutin ja asiakkaan viisaat päät yhteen! Ongelma pilkotaan lyhytterapeutin kanssa pienempiin osiin se, jotka yhdessä lähdetään ratkaisemaan päivä kerrallaan ja asia kerrallaan.

Sydäntyön Ratkaisukeskeinen lyhytterapiaan on mahdollista yhdistää myös muita terapiamuotoja. Tärkeintä on, että terapia noudattaa Ratkaisukeskeisen lyhytterapian perusperiaatteita, jotka ovat ennalta suunniteltu aikajänne eli pituus terapialle sekä ratkaisukeskeinen ajattelutapa jossa ongelmien sijasta keskitytään löytämään eteenpäin vieviä ratkaisuja. Itse ratkaisu voi sitten löytyä kaikkien ratkaisukeskeisten ja muiden käytössä olevien menetelmien joukosta.

Sydäntyön takana olevat kasvot

Sydäntyö - Heartwork nimellä sinua palvelen minä, Anna Kallunki Sirian sertifioima Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Lisäksi olen pätevöitynyt muiden terapeuttisten menetelmien harjoittamisessa ja olen myös pitkälle edistynyt mindfulness-opettaja. 

Lähtökoulutukseni on sosiologian alalla, josta lähtenyt kouluttautumaan terapia-alalle ja keho-mielen ammattilaiseksi. Minulle on tärkeää hahmottaa, miten fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen vaikuttavat erottamattomasti toisiinsa kaikenlaisissa tilanteissa. Näin ollen kanssani työskennellessäsi saat ymmärrystä sille, mitkä asiat elämässäsi vaikuttavat toisiinsa. Tämä auttaa sinua entistä paremmin vaikuttamaan asioihin niin, että ne kehittyvät toivomaasi suuntaan.

Käytän seuraavia menetelmiä, joista minulla on pätevöittävää koulutusta sekä kokemusta:

• Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

• Rakentava myötäelävä vuorovaikutus

• Mindfulness

• Mindfulness lapsille

• Tunnetaito-ohjaaminen lapsille ja aikuisille

• Rauhankasvatus

• RTT-terapia (Rapid Transformational Therapy)

• Psykofyysiseen terapiaan perustuva Hengityskoulu

• Hathajooga

• Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmennus

Kenelle

Olen erikoistunut

• Erityisherkkiin

• Neuropsykiatrisiin haasteisiin

• Burnoutiin ja työuupumukseen

• Autismiin ja ADHD:hen liittyvään loppuun palamiseen

• Aistiyliherkkyyksiin

• SI-häiriöön

• Masennukseen

• Ahdistukseen

• Pelkoihin

• Paniikkiin

• Emotionaaliseen ja muuhun henkiseen väkivalta

• Stressiin

• Pakko-ajatuksiin

• Väkivallattomaan ja kiintymysvanhemmuuteen

• Myötätuntoiseen ja rakentava suhtautumistapaan

• Riitatilanteiden sovitteluun

• Neuvottelutaitoihin

• Rajojen asettamiseen ja jämäkkyyteen

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii sinulle, jos tarvitset apua johonkin tiettyyn rajattuun ongelmaan tai ongelmiin ja olet valmis työskentelemään yhdessä niiden ratkaisemiseksi sopivan kokoinen palanen kerrallaan. Jos sinulla on akuutti mielenterveyden ongelma, psykoterapia sopii sinulle paremmin. Tällaisessa tapauksessa voin ohjata ja auttaa sinua psykoterapiaan pääsemisessä.

Missä

Otan vastaan Sydäntyön toimitilalla Rauhantilalla Tampereen ydinkeskustassa, osoitteessa Puutarhakatu 16 B, sekä verkossa. Sopimuksen mukaan terapia voidaan järjestää myös Pirkkalassa, mikäli tila löytyy.

Hinnasto:

45 min 88e

60 min 105e

75 min 118e

90 min 133e

Alennukset:

Vähävaraiset voivat hakea stipendiä perustellen tarpeensa sille, miksi tarvitsee tukea osalle terapiakuluista. Stipendiä voit hakea vapaamuotoisesti sähköpostitse osoitteessa anna.kallunki@sydantyo.org. Stipendi voi kattaa korkeintaan 15% hinnasta.

Ajoittain saattaa olla alennuskampanjoita, joista tiedotetaan erikseen. Esim kesäkuussa varatuista ajoista (varaus tehty kesäkuussa) saattaa saada alennusta 25%.

Varaa aika

Vapaita aikoja on toistaiseksi jäljellä. Jos et löydä mieleistäsi aikaa, lähetä viesti osoitteeseen anna.kallunki@sydantyo.org, niin voimme selvittää löytyisikö kummallekin sopiva ajankohta. Voit myös varata ilmaisen puhelinajan tai täyttää yhteydenottolomakkeen sivustolla sydantyo.org.

Ota yhteyttä ja tarkastellaan asiaasi yhdessä! Nyt on hyvä aika laittaa mielessäsi pyörivät asiat järjestykseen yhdessä ratkaisuja löytämällä!

Ystävällisesti,