Avaimet Mindfulnessiin - Pirkkala
Sydäntyön mindfulness-syksy Pirkkalassa alkaa ILMAISELLA TUTUSTUMISKERRALLA! Sinun kannattaa ehdottomasti osallistua sille, sillä sen jälkeen:
1. Tiedät mitä mindfulness on.
2. Voit päättää haluatko osallistua Avaimet mindfulnessiin -kurssille, ja päästä sisään kunnolla mindfulnessin maailmaan. (Tietoa kurssista alla)
3. Voit päättää haluatko osallistua mindfulnessin viikkotunneilla sitoutuen vain yhteen kertaan kerrallaan.
- ILMAINEN TUTUSTUMISKERTA!
- Päivämäärä: 15.9.2018, (lauantai)
- Kellonaika: 10.00.-12.30.
- Paikka: Kurikanpirtin päiväkodin liikuntasali.
- Hinta: ILMAINEN
Avaimet mindfulnessiin -kurssi:
Tätä kurssia olen vetänyt jo neljä vuotta ja kirjoitan parhaillani siitä kirjaversiota. Saman tiedon kuin mitä kirjassa tulee olemaan saa yhä kurssimuodossakin ja tulee saamaan jatkossakin. Mielestäni kirja ei korvaa kurssia, sillä Avaimet Mindfulnessiin -kurssiin koko idea on hyvin käytännönläheinen: jokainen löytää itse mindfulnessin oman nenänsä edestä ja ymmärtää sen olleen elämässään koko ajan, tai sitten sen olevan jotain, jota on ehkä lapsena kokenut, muttei enää koe.
Kurssilla tulet oppimaan mitä mindfulness EI ole, mihin se usein sekoitetaan, kun ei olla tarkkoja. Ei sillä, ettäkö jonkin toisen asian luuleminen mindfulnessiksi olisi haitallista, vaan, noh, kyse on vain yksinketaisesti jostain muusta.
Mindfulness ei ole mikään mystinen gurujen oppi, joka selviäisi lukemalla, seuraamalla ohjaajaa sanatarkasti tai ymmärtämällä kun joku selittää sinulle mitä se on. Kurssilla jokainen löytää mindfulnessin itse, omakohtaisesti opettajan avulla. Yhdessä oivallamme mindfulnessissa on kyse, mikä takaa sen, että kun olet aivan oikeasti itse kokenut mistä on kyse, pystyt
- Pystyt selittämään omin sanoin, mistä mindfulnessissa on kyse.
- Pystyt tekemään itsenäisesti mindfulness-harjoituksia.
- Pystyt havainnoimaan omaa tilaasi sen mukaan, kuinka paljon mindfulness-olemista päivääsi sisältyy.
- Ymmärrät paremmin omia ja muiden mielenliikkeitä, koska huomaat ne aina vain selkeämmin.
- Pystyt viemään huomiosi juuri niihin asioihin kuin haluat, sillä ymmärrät, että olet erillinen omasta huomiointikyvystäsi.
- Huomaat tuon tuosta viisastuvasi ja oivaltavasi uusia asioita. Vanha ei enää pidättele sinua, jos niin haluat.
- Päivämäärät: 15.9., 16.9., 29.9., 6.10., 7.10., 30.9., 13.10., 14.10., 27.10., 28.10.
- Kellonaika: 10.00.-12-30, eli 2,5H per kerta
- Paikka: Kurikanpirtin päiväkodin liikuntasali
- Osallistujamäärä: 15
- Hinta: 135e, (eli 15e per kerta)
- Ilmoittautuminen/lisätiedot: anna.kallunki@sydantyo.org
Muuta:
Kurssin ja tuntien ohjaajasta Anna Kallungista voit lukea lisää esimerkiksi täältä.
Täältä taas voit liittyä Pirkkalassa pidettävien mindfulness-tuntien ja -kurssin tiedotuslistalle.
Lisää mindfulnessista voit lukea täältä.
Sydäntyön Mindfulnessia Pirkkalassa - Facebook-tapahtumaan pääsen tämän linkin kautta.